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妈妈该怎么应付挑食宝宝?
来源:辽沈晚报编辑:本站编辑2016-07-04 13:50:41

随着生活水平的提高,很多小朋友都有挑食的坏毛病,那么小孩到底是为什么才出现挑食的情况呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

宝宝挑食的4个原因

1、受父母饮食习惯的影响

有些家长因为自身对食物有特殊的偏好,也不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么,首先向最接近的人,主要是父母学习,如果父母偏食、挑食,往往影响到孩子。

2、不喜欢某种食物的味道、颜色或口感

比如,很多孩子不喜欢吃蔬菜,是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。

3、不愉快的进食经历

比如,父母强迫孩子进食,就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪,一看到食物就拒绝食用,造成神经性厌食。

4、食物单调,孩子缺乏味觉刺激

根据生长发育规律,婴儿的味觉发展有一敏感期,时间大约在生后2~7个月。特别是在婴儿期,如果不变换食物品种或食物单调,会使孩子以后只习惯于常吃的几种食物,而不愿接受其他食物。

宝宝在接触新的食物的时候,若非他喜欢的味道,他就会抵触,这就是所谓的挑食。

那么宝宝挑食妈妈该怎么应付呢?

1、将宝宝喜欢吃的和不喜欢吃的食物有机搭配

比如宝宝喜欢吃鸡蛋,但不喜欢吃胡萝卜,那我们不妨在鸡蛋里加入少许胡萝卜。当然,添加时也是有技巧的,起先的时候可以把胡萝卜剁成泥放一小勺进去,,这样胡萝卜的味道就基本被鸡蛋掩盖了。宝宝可能吃完了也浑然不知。

有的宝宝味蕾灵敏,只要有一丁点就可以吃得出来,那么我们就再减少分量直到宝宝接受为止。

人在饿的时候对食物味道的要求就降低了,所以如果要添加宝宝不喜欢的食物的话不妨选择他饿了的时候,一般情况下,他此时是不会拒绝的。


2、妈妈需要坚持鼓励宝宝多尝试不同品种的食物

很多妈妈看到添加某些食物宝宝不愿意吃就自然在心里就贴上“这些食物宝宝不吃”的标签,就再也不做了。其实这种想法是错误的。宝宝越是不愿吃,我们就越要经常做,每次都让宝宝吃一点,时间久了哪怕不爱吃的,也会慢慢尝试一点,而不是完全抗拒一点不吃。

3、妈妈对同一食材尝试不同的烹调方式和造型方式

以鸡蛋为例,很多人都觉得鸡蛋有营养,每天都给宝宝煮一个鸡蛋吃,可是宝宝吃几天后就会腻了。其实你可以尝试煮鸡蛋、荷包蛋、水蒸蛋、茶叶蛋等不同烹调方式,这样宝宝就不会感到千篇一律了。

食物的造型也很重要。有时候一样的菜品,不一样的造型会影响宝宝的食欲。我有一个朋友,她每天给孩子做的食材都很普通,但她会将食物摆成各种各样的造型,有时是可爱的小动物,有时是秀丽的风景,她家宝宝每次吃饭都非常开心。

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